へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

2020-05-01から1日間の記事一覧

これを知っていれば効率UP!体幹とはなんぞや?

久々にトレーニングの話です。 今やどの競技でも体幹トレーニングは取り入れられており、必要不可欠の要素となってきております。 しかし、体幹…体の幹。 身体の中心部分のトレーニングか?というような、ざっくりした内容・トレーニングの形は分かっていて…