IIMONO Blog

『いいもの』に囲まれた生活を送ろう

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2020-05-01から1日間の記事一覧

これを知っていれば効率UP!体幹とはなんぞや?

久々にトレーニングの話です。 今やどの競技でも体幹トレーニングは取り入れられており、必要不可欠の要素となってきております。 しかし、体幹…体の幹。 身体の中心部分のトレーニングか?というような、ざっくりした内容・トレーニングの形は分かっていて…