久々にトレーニングの話です。 今やどの競技でも体幹トレーニングは取り入れられており、必要不可欠の要素となってきております。 しかし、体幹…体の幹。 身体の中心部分のトレーニングか?というような、ざっくりした内容・トレーニングの形は分かっていて…
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