へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

2020-05-05から1日間の記事一覧

【絶対できる!】道具無し・楽に続けられる運動習慣【ゆるダイエット】part2

先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回は実践編です。 運動習慣を作るのが大事という事でしたが、なぜなのか? 過去にダイエットにチャレンジした人はこんな経験あるはずです。 最初の1~2週間順調に体重が落ちていたが、その後ピタッと止まる。 …