先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回は実践編です。 運動習慣を作るのが大事という事でしたが、なぜなのか？ 過去にダイエットにチャレンジした人はこんな経験あるはずです。 最初の１～２週間順調に体重が落ちていたが、その後ピタッと止まる。 …