2020-06-09から1日間の記事一覧
相変わらずゆるりとダイエットを続けています。短期間で結果を求めるのではなく、1日の負担は少なくしてゆっくりと痩せていくイメージです。1kgの脂肪を落とすためには7000kcal必要とされています。今の食生活は基礎代謝に対して−100 kcalくらいの日々を続…
相変わらずゆるりとダイエットを続けています。短期間で結果を求めるのではなく、1日の負担は少なくしてゆっくりと痩せていくイメージです。1kgの脂肪を落とすためには7000kcal必要とされています。今の食生活は基礎代謝に対して−100 kcalくらいの日々を続…