へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に自分の興味のあることも記事にしています。水泳業界の仕事に興味のある方や子供を習わせたい、はたまた自分が習ってみたいという方まで参考になる情報を提供できればと思っています。

ダイエット

【体重だけではない】ダイエットの途中経過はここを見る!

ダイエットが成功した・してないの判断は皆さんどこでしますか? それは体重ですよね? ほとんどの人がそうだと思います。そしてそれが目標なので間違ってはいません。 しかし、体重だけ見ていると減ってるうちは気分がいいですが、停滞したり増量していると…