へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

ダイエット

本当に水泳はダイエットに向いているのか?水泳コーチが見る痩せる人の特徴

ダイエットするときに候補に挙がってくる水泳 身体に負担も少なく、なおかつ全身運動で効率よくエネルギーを消費できる。 暑い夏場なんかは涼しく運動できて痩せられるなら一石二鳥ですよね。 とは言いつつも、よーく見てみると中々痩せてるとも言いづらい人…

【体重だけではない】ダイエットの途中経過はここを見る!

ダイエットが成功した・してないの判断は皆さんどこでしますか? それは体重ですよね? ほとんどの人がそうだと思います。そしてそれが目標なので間違ってはいません。 しかし、体重だけ見ていると減ってるうちは気分がいいですが、停滞したり増量していると…