へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

健康

健康診断の為に減量を始めるオッサンの話

コロナウイルスの流行で緊急事態宣言になった時を中心とした3月~6月頃、仕事は自粛・テレワークで家の中で過ごす機会が増えました。 【コロナ太り】というワードもあったくらいで身体を動かさなくなり、体重増加する人が増えていました。私の職場でも『あ…

【KEENマスク】息がしやすく洗濯できるエコなマスクの紹介

マスクをするということはエチケットになっている 最近はどこもかしこもマスクをしないといけない状態になっています。 電車・バス お店 その他公共の場所等々… 家以外の人が集まる場所ではほぼマスクの着用を求められます。 電車なんかでしていないとすごく…

【筋トレ】そういえばジム通いを始めて1年が経った

なんだかんだでジム通い1年続きました 最初は頑張ってだんだん疎遠になるというあるあるのパターンはなんとか回避しています 1年たった今は週2通い。 昔は仕事終わりに行っていましたが、コロナの影響もあり人の少ない(むしろいない)朝にシフトしています。 …

【驚愕・爆笑】遠征先で痛感!選手たちの食事の量…食育ってホント大事

さて今回は競泳選手たちが初めて遠征で県外へ行ったときの食事をご覧いただきましょう… 親元を離れ普段の生活がモロに現れるこういう機会でないと知ることができませんからコーチとしては非常に勉強になるのです。 しかし衝撃の内容となるのでした… この食事…

【AGA治療に行ってみた!】イメージと違った!いい意味で

やはり気になる【抜け毛】 前回このような記事を上げました! 男性なら多くの人が抱える髪の毛の悩みですよね… www.larkogi.com あれから2週間ほどたちましたが、まだAGA治療を調べていました。 前回の記事を書くきっかけになったのが、自分の抜け毛が増え…

身体の内面から整えて薄毛対策をしよう!

早速ですが薄毛に悩んでいる人はいますか? 私もその一人です。予備軍です。 現状はまだまだ普通ですが、特に最近抜け毛も多く10年前と比べると生え際の後退なんかは見られます。 頭の両サイドを比べると、右側より左側の方がおでこの面積が増えている気が…