さて胡散臭い題名からスタートしていますが、今回は個人メドレーで手っ取り早くタイムを上げる方法を紹介します。 主に初心者から中級者向けですが、誰にでも当てはまる方法です。 スイミングのテストや競泳レースで伸び悩んでいる人も参考にしてみてくださ…

前回けのびにチャレンジしました！ www.larkogi.com ここから自分の力で泳いでいきます！ 良い姿勢を作ってけのびをしましたね。次はバタ足をして進んでいきます。 まずはけのびの姿勢のままバタ足をしてみよう！ 壁を蹴ってスタートしたらそのままバタ足を…

水泳夏のシーズンといえばスイミングスクールも毎年のように短期教室を実施しています。 普通のスイミングスクールに通わず短期教室のみで上達するのは可能なのか？ スイミングスクールコーチの立場からメリット・デメリットをまとめてみました。 結論：上達…

www.larkogi.com スイミング攻略第２弾！ 次は『浮けるようになる』です。 基本的にこれも水への恐怖心があるとできませんので、リラックスしてプカプカ浮けるようになるに頑張りましょう。 浮くとはどういうことか？ なぜ怖いのか？ 浮く姿勢に慣れるための…

競泳選手・コーチの皆さん日々お疲れ様です。 練習再開後、選手たちの体力低下しているだろうという事もあり、練習ペースをゆっくりにしています。 基本はフォーム練習と軽い持久練習をベースとし、もちろん強度高くする日も増やしてきましたが、全体的にか…

水泳シーズンも本格的になってきました。 しかし、今のコロナの事情で学校水泳もできないところが多数。 海水浴場も今年は海開きしないところも多数あり、すこし寂しい感じですね。 さて、水泳を始めて１番の壁といえば『もぐる』ところだと思います。 すぐ…

そろそろ水泳の季節。スイミング楽しいですよね。 でも誰もが初回を経験して楽しむという感情までたどり着いていると思います。 何事も初回というものは緊張するものです。 特に小さい子は親と離れよくわからない場所に連れてこられてよくわからない人と一緒…

drive.google.com Excel勉強の形として資格級を作ってみました。 資格級とは競泳をしている選手の年齢・種目・距離別でタイムが設定されており、１５級が一番上で１級が一番下となります。 大会参加のための標準記録になったり、今の年齢でのレベルを把握す…

スイミングコーチでもExcel・Word等でのデータ処理は意外と多く、ここを知っているか知っていないかで作業効率は大きく変わります。 ちなみにPCレベルは…素人です(笑) もちろん指導がメインなのですが、普段はデスクワークの方がかけてる時間は長いです。 こ…

緊急事態宣言中ではありますが特定警戒都道府県以外の地域は先に解除も検討されていますね。 もう営業再開の準備(もう始まってる？)をしているスイミングも多いのではないでしょうか？ 私の勤め先東京都はまだ先になりそうですが… そんな中面白いアイテムが…

今回は水泳のお話です。 競泳に携わっていると数多くの質問があります。 『どうやったら速くなれますか？』 もちろん答えはありますが、一つではなくそれぞれの選手の泳ぎに答えはあります。 競泳人生では順風満帆にタイムが伸びていく人は少なく必ずどこか…

皆さんこんにちは。 今回は水泳のあるあるを見ていきたいと思います。 かれこれ１０年以上この業界にいますが、面白いコーチがたくさんいます。 水泳習っている人は自分の通っているクラブであてはまることはありますか？ 競泳編 ・コーチスニーカーこだわり…

スイミングスクールや部活で選手活動があると思いますが、他の種目に比べて道具も少なそうでお金がかからなそうってイメージってあると思うのですがいかがでしょうか？ 今回はここについて解説していきたいと思います。 選手を目指している人やその保護者ま…

先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回特に難しいことをしたわけではありません。 考え方 優先順位 ここが変わりました。 流れが変わった出来事 ２０１９年末の事 相変わらずダラダラしていた私は休みムードになっていくにつれ仕事の量も少しずつ減…

皆さんこんばんは。今回は時間の管理の話です。私は時間の管理が下手です。 俗に言うギリギリにならないとスイッチが入らないパターン。もちろん学校の宿題もギリギリ。 論文の提出もギリギリ。 仕事の書類・データ作成もギリギリ。自分もそうだと言う方いる…

運動を全くやってきたことのない人はいないと思います。 どのスポーツでも自分の思い通り身体を動かすことって難しいですよね。 水泳も同じく思い通りにいかないことは多いです。 浮けと言われれば浮けない 沈めと言われれば沈めない 速く泳げと言われれば難…

習い事No.1の水泳 いつ始めるべきか悩む人も多いはずです。 水泳は生涯スポーツと言われ、赤ちゃん～おじいちゃんおばあちゃんでも楽しめます❗ 習い事として検討している人も多いと思いますので、スイミングのコーチとして個人的に感じるメリットを紹介して…