へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

自粛生活でのうれしい誤算

仕事が再開して数日が経ちました。

自粛中は動くことも基本なかったので食事の量がガクッと下がりました。

当時の60%くらい。

仕事を再開したらまた食事の量も増えると思ったりしていましたが、今のところなし。

特に我慢もせずにです。

食事を意識的に減らすというのはお盆やGWなど、普段よりも運動量が下がるタイミングでチャレンジしてきましたが、生活が通常通りに戻ると食事も戻っていました。

今回まだ数日ですが、なんの違和感もありません。

やはり2ヶ月もこの生活をするとこういう習慣に身体が慣れてきたのかもしれません。

自粛前はジリジリと増えていましたが、今はジリジリと減っていっています。

自粛前から−5キロ。順調です。

体調面でハッキリと感じることは、

『日中眠くなることが無くなった』です。

睡眠時間に関しては現在朝活スタートしてますので前より1時間少なくなっています。

昔は通勤の電車、仕事中睡魔が来ることが多かったですが、今はありません。

基本の睡眠時間キッチリ6時間だけです。

無駄に食べなくなったから眠くないのもあるかもしれません。

とりあえずまだ数日なのでなんとも言えませんが、今のところ順調です。

もっと疲れが溜まってくるとまた戻ってしまうのかな…

このまま体質改善といきたいところです。