前回朝練に寝坊し(練習自体には間に合っている)猛烈なダッシュをかましたのですが、筋肉痛がひどいです。
正直日常生活に支障が出るレベル。
筋トレを定期的にやっていますが、こんな筋肉痛はあまりありません。
筋トレでは、胸・背中をメインでやっているので足をやっていないというのもあるでしょうが、それでもすごいです。
走ったのなんてせいぜい１キロ５分くらいです。
よっぽど強度が高かったのでしょう。
寝坊した自分も悪いのですが、こんなので筋肉痛になるなんて情けない…
このまま年老いていくのか？いや、抗ってやる(笑)
でも自分よりはるかに若い人がアキレス健断裂したり、怪我をしている場面も見ているので、無理はしないようにしないといけませんね…
怪我には注意です。