へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

【AGA治療報告】実はもっと安くできる!?約4ヶ月が経過した率直な感想

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 2020年9月

 

急に抜け毛が増えた不安からAGA治療のクリニックに飛び込んできました。

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あれから4ヶ月果たしてどうなったのか?

 

同じ悩みの方参考になれば幸いです。

 

今感じられる改善されたこと

精神的に楽になる

やはり医師の診断を受け、薬を処方してもらったことから、これで安心という気持ちが生まれました。

そうすることで無駄に悩まなくなり、日々の髪の毛に対するストレスは激減しました。

 

抜け毛は減った

これも確実に減りました。前はシャンプーをして手を見ると余裕で10本くらい抜けていたのが、処方された薬を服用後2ヶ月くらいから抜け毛が減った印象があり、今では全く気にならなくなりました。

時期的なものもあるのかもしれませんが、今はすごく安心できています。

 

見た目に変化が感じられるかと言われるとまだない

クリニックのお医者さんからも言われましたが、長いスパンで考えないといけないとの事なので、まだ感じられる時期ではありません。ただ、前髪を前にダランとおろした時の分け目のスキマは減ったなと感じます。

半年以上服用しても効果が感じられなくて不安ならまた相談しましょうとの事でしたが、これは大丈夫そうです。

 

経費は?

フィナステリドの服用だとジェネリックで約4000円ほどです。

 

その為1年で48,000円かかります。

 

保険適用されないので割高になりますが、個人的には思っていたより敷居が低かったです。もっとかかって月に何万円もするものだと思っていたので…(笑)

 

かかる経費を安くできる!?

私が処方されているのはフィナステリド1mgなのですが、取扱書にはこのような事が書かれていました。

【用法・用量】

男性成人には、通常、フィナステリドとして0.2mgを1日1回経口投与する。なお、必要に応じて適宜増量できるが、1日1mgを上限とする。

 

そうです。1mgは上限だったのです!

普通は0.2mgでいいとの事。

という事は0.2mgでやっていくと経費は5分の1となります。

 

気になったので調べてみると、やはり同じことを思っている人がおり、通っているクリニックのドクターで確認してみたら、成分的には問題ないと言われたのでやっています!

という人もいました。

 

ただ、薬の取扱書には女性や子供が触れると悪影響を及ぼす成分があるそうなので、薬にコーティングをしていることから、割らないでください。とも書いてあります。

 

なので、完全に自己責任となります。

 

私は今ピルカッターで半分にカットして使用しています。

さすがに5分の1は無理だったので…(笑)

 

 

なので費用は半分。月に約2,000です。大分安くなりました。

 

良くも悪くも自己責任ですが、なぜ最初から上限の処方なのか?と疑問に思う部分もあります。

 

今のところは問題ないので、他の人が触れないようにだけ気をつけてやっていきます。

 

クリニックは別に抵抗があるものではない

こういう治療はどうしても恥ずかしさもあり、中々1歩目が踏み出せない人も多いと思います。私もそうでしたが行ってしまえば全く気になりませんでした。

それよりも治療を開始したことにより得られる安心感の方がはるかに大きかったです。

当り前ですが、スタッフやドクターの方はプロの仕事をするので、何も感じの悪い事もなく、安心して通えます。

といっても今後は薬を買うくらいなので、10分くらいで終わってしまいます。

 

治療開始は早ければ早いほど効果は表れやすい

これもドクターに言われました。気になりだしたら始め時です。

費用も色々な薬を使わない限りはそんなにかからないので、気になる方は是非おススメします。

悩むストレスは一つでも減らすと、より前向きになれますよ😁

 

【アークテリクス アトムLTフーディ・ARフーディ】東京の冬はアウターとして乗り切れるその理由

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ついに東京も朝晩は最低気温マイナスまで下がるようになってきました。

 

最高気温も5℃以下もあり、まさに真冬本番といったところです。

 

そんな真冬の中、満を持して投入したアークテリクスのアトムLTとアトムARの現状を報告していきます。

 

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この冬を乗り越えるために購入したこの2つのアイテムが実際真冬にどんな着用の仕方をしているのかを紹介していきます。

 

結論から言うと両方とも東京程度の冬なら余裕でいけます!

 

 180cm

80kg

どちらかというと暑がり

 の個人的感想です…

アトムLTは重ね着で普通に使える!

モデル的にはLTの方がARよりも中綿の数が少なく、アークテリクスの店員さん曰く、『真冬は厳しいと思いますよ~』だったが、気に入っていたのでどうしても着たかったのだ…(笑)

 

アトムARよりもLTの方がモコモコ感も無く、シルエットが非常にキレイなので、とてもカッコイイのです😁

 

そんな私がたどり着いた真冬装備はこちら

 

①メリノウールインナー(ワークマン)

安くて暖かい!

※ Lサイズ

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 ②シャミースジャケット(モンベル)

 安い!薄い!温かい!

着ぶくれしにくく、中間着として非常に使いやすい。

※XLサイズ

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③アトムLTフーディ(アークテリクス) 

そして主役のこちら!

 ※Mサイズ

 
 

まだ着込める余裕あり!

これでも十分温かいのですが、まだ薄手ならもう1枚着込める印象です。

でもまあ着る事はないかな~といったところです

 

寒さによって中の枚数や厚みを変えて使っていますが、非常に着心地は良いです!

長いシーズン使えると考えるとLTの方が出番は多いかなと思いますし、実際多いです。

 

ARは中が薄着でいたい人向け

 

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 ※Mサイズ着用

やはりこちらはダントツで温かいです。

 

上のLTと同じように着ると完全にオーバースペックです!暑い暑い(笑)

でも顔と手は冷たいという不思議な状態。

 

でもこれを着てみて気付いたことは、

 

中が薄着でいるという快適さを知った

 

これは大きかったです。

 

寒いのに、ロンTとこれだけとかいう状況でも快適。

 

洗濯物も少なくてイイ(笑)

 

ノースフェイスからバルトロとか出ていますが毎年抽選で入手困難になっていて、さすがにそんなごっついのいらなくない?と思っていましたが、薄着の上に羽織れるという楽さを知っている人だったのかもしれない…🤣

 

蒸れないしやっぱりおススメ!

 

外で長時間いる人・より寒い地域の人へおススメ

東京の冬はこれで十分です!

 

この商品は中間着としての位置づけがされていますが、中間着として着る地域はいったいどんな場所なんだろう?

カナダ発祥のブランドなので、よっぽどの極寒地を想定されているんだろうな~と感じますね。

それだけ安心できます!

 

迷ったらとりあえずLTをおススメします!

個人的に最初はLTがいいかなと思っています。

その理由としては

①幅広いシーズンで使える

秋~春までは余裕で使えます。

蒸れを逃がす機能がしっかりしているので、中に熱がこもりにくい。

 

②シルエットがキレイ(モコモコしていない)

ARはやはりダウン感があるというかLTに対して2倍の中綿を使っているので、単体で着てもちょっとモコっとします。

もちろん普通のダウンよりはシュッとしていますよ

 

③いざとなったら着込んでパワーアップ可能

上の内容にもありますが、いざとなれば着込めます。

それでも無理ならARを購入という考えでも全然いいと思います。

 

④LTの方がちょっと安い

ちょっとだけね(笑)

 

まとめ 

という事で悩んでいる方はLTをおススメします!

 

とにかく温かいのがいい!という方はARですね!

 

たぶんどちらを買っても、もう片方が欲しくなるはずだ(笑)

 

ちょっと値段はしますが、それ以上を価値を見出してくれる。後悔はしない、いやむしろアークテリクスの世界へどっぷりハマっていくはず。

 

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【緊急事態宣言再び】今回のまとめとスイミングの現状

緊急事態宣言再発令

1都3県に緊急事態宣言が発令されました。

 まだ細かいところがはっきりせずまだモヤモヤしている業種は多いのではないでしょうか?

今回発表された大まかな内容は以下の通り。

  • 対象   1都(東京都)3県(埼玉県・千葉県・神奈川県)
  • 期間   1月8日~2月7日(感染者数の状況によっては解除)
  • 休業申請 無し。ただし、飲食業は20時までの時短営業
  • 学校   休校は無し。部活動に制限あり
  • イベント 上限5000人(収容人数の50%以下)
  • その他  不要不急の外出は避ける。20時以降は特に

スイミングは??

 

【結論】未定です!

 

私の勤めるスイミングも同じく、20時以降外出自粛というものは言われているものの、時短営業を要請されているのは飲食業のみ…

 

その為、どうするかは各クラブ次第なのか?と今上層部の人たちは議論を重ねている事でしょう。

少なくとも現場レベルではまだはっきりしたことは出てきていません。

 

早く決断しているクラブでは20時までに終了するように調整し、アナウンスしているクラブもありましたが、まだ出ていないところがほとんどではないでしょうか?

 

追って東京都から細かい業種別の要請が出るまでは動けないというのが多いのではないかな?と思います。

 

そしてテレワークなどできるはずの無いこの業種は今のところ特に変わらない生活を送ることになるかなと思います。

 

試合はある

東京都では今現在1月9日・10日の水泳の試合は実施予定です。

 

今後の大会も特に中止のアナウンスはありません。

 

私たちも参加の予定で準備をしていますが、東京都の中高で部活動の中止が決まっていることから、不公平じゃないかな?と感じるところはあります。

 

同じ中高生でもクラブからエントリーしている人は出れて、学校の部活動からのエントリーは出れなくなってしまう?という状況になると、なんだかな~と思ってしまいます。

 

試合ができる事に対してホッとしている反面、やって大丈夫なのか?とも思っています。

 

期間は1ヶ月。抑制することはできるのか?

ホントに1ヶ月だけで済むのか?

 

素人的発想ですが、正直そう思えません。

 

東京都は1月7日時点で800人以上増なわけです。

 

今後増えていきそうな気がするのですが…

 

まあ専門家がしっかりと考えているとの事なので、信じてやるしかありませんね。

 

 

感染対策・体調管理はしっかりと!

個人的に思っている事ですが、風邪を引きやすい冬の時期はより増えるのではないかと思います。

 

・元々無症状の感染者は多分たくさんいる。

 

・冬の時期で体調を崩しやすい。免疫力低下しやすい

 

・PCR検査を受ける人が増える→感染者増

 

そこからたどり着いた答えは

 

絶対に体調を崩さないように気をつける

 

もうこれだけです。

 

薬もワクチンもまだない中、コロナウイルスに感染するということは、家族にも職場にも迷惑をかけてしまいます。

 

そして絶対にあってはならないのですが、感染者=悪

 

みたいな風潮があるのは事実です。

 

ただでさえ大変なのに、家族や職場の人が嫌な目で見られるのなんて耐えられません。

 

なので、絶対に体調を崩さないことが大事だなと感じています。

 

栄養・休養をしっかりと取る。

 

スイミングは水の中で身体が冷えるので、特に。

 

早く平和な世界に戻ってくれ~

 

また買い占めなどがおきませんように…

 

 

【Amazon初売り】おススメ7選!わざわざ家出なくてもイイもの買えるぞ~!

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明けましておめでとうございます。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

お正月は家でのんびりしている人も多いのではないでしょうか?

 

この状況なので家を出るのも不安という人も多いと思います。

 

そんなあなたにAmazonの初売りセールが始まっていますので、おススメを紹介していきたいと思います😁

 Fire HD 10 タブレット ブラック (10インチHDディスプレイ) 32GB

 

アマゾンセールの常連のタブレットなんと5000円以上の値引きです!

プライム会員の方は持っているべきといっても過言ではないこのデバイス!

プライム特典をこれ一つでたっぷり楽しむ事ができます。

我が家では子どもの動画専用機として大活躍しています😁

 

Anker Eufy RoboVac 30C(ロボット掃除機)

 

 掃除の時間・家事の時間を少しでも減らして自分の時間を作りましょう!

これ6,000円以上の値引きで20,000円以下です!

もうこんな時代になっているんですね😂

そしてなじみのある安心のAnker製です。

 

[Amazonブランド] Happy Belly 天然水ラベルレス 岐阜・美濃 2L×9本

 安心の日本製。備蓄用に

いつまた緊急事態宣言が出るかもわかりませんので…

 

[フォッシル] スマートウォッチ Q EXPLORIST FTW4012J

 

3万円以上の値引き!
今年からはスマートウォッチを始めてみては?
 

[ガガミラノ] 腕時計 ブラック文字盤 裏蓋スケルトン

 

サッカー本田選手が両腕につけて話題になったガガミラノ!

なんと15万円以上の値引きです。

 

アイリスオーヤマ 50型 4K対応 液晶テレビ

 

 50型4K録画可能

 

なんと4万円を切ります!

 

正直ビックリです。もうこんなに安い時代なんですね…

 

まだまだたくさんあります!

もちろんこれらはほんの一部で他にもたくさんあります。

 

正月番組を見ながらAmazonで検索してみてはいかがでしょうか?

【初心者が収益化に挑戦】はてなブログProにして有料プラン料金は回収できるのか?part12【12月振り返り】

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今年もあとわずかとなりました。

 

いつも通り振り返っていきましょう。

 

先月(11月)はこちら👇

 

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 本業が忙しかった12月

今年から担当した仕事があり、それに追われた12月になりました。

 

本来なら定時退社してブログ時間だったところもその仕事に割かれることとなりました。

 

まあしょうがないかなといったところではありますが、ブログへの気持ちが離れていってしまうのではないのかと不安ではありました。やはりそういった意味でももっと工夫して時間を作っていかなければならないなと感じました。

 

記事更新は先月の半分以下になったものの、PV数はそこまでガクッと下がらなかったのが、いい収穫

 

数字で振り返る

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PV数

全体の数は減っていますが、記事数に対しては増えています。

 

先月同様検索からたどり着いた人が多くなっているところが要因かと思われます。

 

でもやっぱり充実させていくためには更新が必要。

 

もっともっとやります!

 

収益

アドセンス:286

 

アフィリエイト:180

アフィリエイトはこちらを使っています👇👇👇

 

続けていれば初心者でもチョロチョロ結果が出るのでおススメです!

 

これで3桁ブロガーは名乗れますね(笑)

 

12月まとめ

まだブログの10%も理解していないと思います。

 

これは続けなければ気付かなかったし、これが続けるべき理由でもあると思います。

 

スタート当時はすぐ飽きちゃうんだろうなとすら思っていましたが、もはや日常の一部になってきています。

 

ネタが無くなって困ることもあるだろうけどまだまだ突き進みます。

 

今年もありがとうございました。

こんなしょうもないブログを見ていただいて反応していただいてありがとうございます。

どう反応したり恩返ししたりしたらいいかよくわからないのですが、皆さんの反応が本当に原動力になっています。

 

反応が無ければ絶対やめていたと思います。

 

もっと頑張るので今後とも見捨てないでください(笑)

どうしても今年中に髪を切っておきたくて普段と全然違う場所へ行ったらタラちゃんになった話

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今年の事は今年のうちにとよく言われます。

 

私はどうしても今年中に髪を切りたかった。

 

しかし、いつも行っている店は予約でいっぱい。もう今年の営業も終わっているところもチラホラあり、当日行けそうな場所は結構少ない。

 

そんな中、行くか来年にするか迷った挙句、近所のお店にいく事に。

 

そして今年最後のカットがスタート。

 

基本切るのは2~3ヶ月の期間でやっている私は、特に髪型の要望は無いのですが、水の中に入っている仕事をしている以上、髪のセットはほぼできない。というより何度もやり直す必要がある為、やるのがめんどくさい。

 

なので、美容師さんにはセットしなくても楽な髪型をオーダーする。

 

ここで大体選択肢が2つ出てくる。

 

①そのまま2~3ヶ月と同じように切る。

②形はそのままだがもみあげ部分を刈り込んでツーブロックになる。

 

正直どっちにしても見た目はあまり変わらない。

 

刈り上げているといっても上の髪がファサッと乗っているので、パッと見変わらないのである。

 

今回は②のパターンできた『ツーブロしますか?』と

 

正直この辺は完全に美容師さんにお任せしているので、私は『それでお願いします』

 

とカットがスタート。

 

気さくな美容師さんで楽しくおしゃべりしながらカットが進んでいく。

 

そしてカットが終わり正面・後ろを見ると、まあいつも通りといった感じである。

 

『今年のうちに髪の毛が切れたなぁ~』と満足しながら横を見た瞬間異変に気付く。

 

いつもと違うぞ…

 

そうです。明らかにタラちゃんなのです😂

 

またはオードリー春日といったところでしょうか。

 

あくまで正面から見ると普通なのです。

 

横から見ると結構な個性!

 

もみあげがスーッと伸びているところが、横からスパッと切られている感じです。

 

そういえば…『耳回りスッキリしても大丈夫ですか?』と聞かれて『大丈夫です!』と答えていたような…

 

完全に自分が悪い😢

 

まあそんなに変ではないからいいかなぁ~と思っていますが、この正月休みで速く伸びろと思っているのも事実です(笑)

やはりイメージはしっかりと伝えないといけないなと2020の最後に勉強したのでした😁

 

まあタラちゃんも悪くはないか…

 

【2020年買ってよかったものファッション編】機能的でタウンユースOKアウトドアブランドばかりになりました

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お題「#買って良かった2020

ガジェット編に続きファッション編です。

 

個人的にハマっていたものがよくわかります(笑)

 

春~夏はコロナもあり、買い物はほとんどしませんでしたので、秋~冬が中心です。

 

ガジェット編はこちら↓

  

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ファッション編

ARC'TERYX(アークテリクス) SQUAMISH HOODY

 

私がアークテリクスの世界に足を踏み入れたアイテムです。
とにかく使いやすい。小さく収納でき、カバンにポンと入れておくだけで安心。
暑い夏でも冷える電車内や、昼間と夜の寒暖差がある日など、上着を着ていくほどではないんだけど…という日には大体これでした。
非常にスタイリッシュで着ていてワクワクするアイテム!
夏~秋にかけて大活躍したアイテムです。

 Arc'teryx(アークテリクス) アトム LTフーディ

 アークテリクスからの定番アイテムです。

 www.larkogi.com とにかくカッコいい!でも高性能なこのアイテム。中々お値段はしますが、所有欲を満たし非常に満足しています。この冬ヘビロテ中です。中間着としてのアイテムなのですが、アウターで着たいので、モンベルのフリースとセットで着ています。気温1ケタ台でも東京とかのそんなに寒くない地域であれば全然大丈夫です👌

 

 ARC'TERYX(アークテリクス) Atom AR Hoody

 あれ?さっきのやつと一緒じゃない?と思ったそこのアナタ!
ほぼ正解です(笑)
違いはLTかARかのみで、形は同じです。
LTよりもARの方が中綿の量が多く温かいというところだけが違います。
LTがあまりにも良すぎてARも買ってしまいました…

 www.larkogi.com これはインナーが薄くても全然OKです。ダウンとは違い化繊を使用しているので、自宅で気楽に洗濯できるのもうれしいポイントです。  

 

アークテリクス マンティス 32

 

私の理想とするバックパックのほぼ完成形です。

ポケットの配置やサイズ感・軽さなどいい感じです。

デザインもシンプルで非常に使いやすい。

 

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 使っていて気になるポイントは、ポケットへ入れる物が偏ってしまうと背負ったとき形がつぶれてしまうくらいですが、その他が良すぎるのであまり気にならない😊

これより小さめの26リットルサイズもあり、女性が背負っているのもよく見かけます。

 

とりあえずこれ使っておけば大丈夫!というくらいおススメ!

 

 [メレル] ハイキングシューズ Chameleon8 Storm Gore-Tex

 

次はメレルからシューズです。

ゴアテックス採用で雨が染みてこない。

ただこれだけなのにこんなに快適なのかと実感できると思います。

アウトドアで数々の実績があり、そこの定番シューズのひとつでもあるので、履き心地は抜群。

おまけにカッコイイときたら、試してみないわけがありません。

これを買った人は今後同じモデルを買い続けるといった人が多いのもうなずけます。

 

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patagonia(パタゴニア) メンズ・クラシック・レトロX・ベスト

 

こちらもずっと気になっていて、今年やっと買ってみたアイテム。

ベストじゃなくてジャケットの方が脚光を浴びがちなこのアイテムですが、汎用性があり、長いシーズン使えそうなベストのタイプにしました。

思っていたよりも断然温かい!非常に心強いです。

さすが定番アイテムだけあり、長い期間使えそうです。

非常に満足感の高いアイテム!

 

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パタゴニア Patagonia メンズ バギーズ ショーツ

 

こちらもこの夏大活躍したアイテムです。

軽い・丈夫・水陸両用

たたむと非常にコンパクトになるので荷物にもならない。

毎年色々なカラーが出ていて、出るたびに買っている人もいるほどです。

暑い夏にはピッタリのショーツです。

思い返せばこの夏は8割以上はこのショーツで過ごしていたような気がする…

 

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やっぱり機能的なアウトドアブランドに手が伸びてしまう…

今年は本当にファッションブランドの洋服をほとんど買っていないです…(笑)

防水・速乾・保湿・透湿・防風等々

こういうワードにホイホイとつられてしまいます😂

 

しかし買ったアイテムには後悔はほとんどありません。

おそらく2021年も主力として活躍するものばかりでしょう。

今までは流行りに乗って安いものを買ったはいいものの翌シーズンは全く着なくなったものも多いので、できるだけ後悔の無いように商品を選んでいきたいですね。

 

今回紹介するものはどれも自信をもっておススメできる商品です。

 

興味のある方は是非試してみてください。

 

心強い味方になってくれるはずです!