へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

【競泳 日本選手権】オリンピック代表選考会!現地で感じた勝ち抜くためのヒント

日本選手権を見てきました

競泳の日本選手権も終わり、オリンピック代表選手も決まりました。

 

そんな戦いが行われていた日本選手権を見て色々な事を感じたので、所感として記録しておこうと思います。

 

会場はアクアティクスセンター

あまり写真を撮る余裕も無かったので、少しだけですが…

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関係者以外立ち入り禁止なので、会場はガラガラです。

 

しかし、東京辰巳国際水泳場と比べるとはるかに多い座席とスペースで、ここが埋まるとすごいだろうなぁ~と感じさせます。

 

あとさすが新しいだけあって新築の家のようなにおいがします(笑)

 

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椅子は普段はたたまれています。

 

座り心地はいたって普通

 

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紐で椅子が使えなくなっている箇所があり、間引かれています。

 

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招集所

 

テレビ放送では決勝直前にここで待機する選手の姿がよく映っていましたね。

 

非常に緊張感が伝わる雰囲気

全体的に緊張感のある雰囲気、私自身オリンピック選考に足を踏み入れたのは初めてですが、やはり普段の日本選手権とは本気度が違います。

 

今できる最高の準備をするだけです。

 

テレビでよく見る選手たちも、もちろん普通にアップをしています。

 

関係者以外はいないので、変に声をかける人はいないので集中して準備ができているようです。

 

タイムだけではない『強さ』が試される

オリンピック代表になるためには、

 

・決勝2位以内

・オリンピック派遣標準記録を突破する。

 

基本的にこの2点が必要になってきます。リレーメンバーはまた違う基準があります。

 

予選でタイムを出してもだめだし、派遣標準を突破しても決勝で3位以下だと代表になれない。

 

優勝しても派遣標準記録を突破できないとオリンピック代表には選考されない。

 

予選・準決勝・決勝を勝ち抜かなければならない。

 

そしてこの派遣標準記録自体がメチャクチャハードルが高い。

 

等々、非常に厳しい基準があるのです。

 

そこを勝ち抜かなければならない。

 

甘さは一切なし!『たられば』を言っているレベルでは勝てない世界

ベストを出していれば…

予選のタイムで決勝を泳げていれば…

あの時失敗しなければ…

 

こういう感想は出場した選手みんなになると思います。

 

そこが1番痛感した部分であり、やはり【強さ】が必要なのです。

 

例えば今シーズンで出したタイムの中で1番早いタイムで選考したとすると、結構メンバーは変わってくると思います。

 

決められたその日その時に予選・準決・決勝と勝負に勝って結果を出すという事の難しさを非常に実感したし、そこで力を出せる選手が選ばれる。

 

非常に厳しい選考ではありますが、出場を決めた選手はよっぽどタフな選手です。

 

1レースはタイム出せるけど、次はもう出せないという選手はやはり脱落していくんだなという印象。

 

コーチとしてまだまだ足りない部分を実感したところでもあります。

 

ベスト出したらもしかしたらいけるんじゃね?という考えはホントに甘いと痛感。

 

調子悪くても勝てるという状態で初めていけるかいけないかのレベルなのかなという事ですね。

 

やはりオリンピック選手というものはとんでもなくすごい選手たちの集まりなんだと実感。

 

色々学んだことも多かった

レース前後の動きやアップの時間・タイミングは人それぞれで見ていて楽しかったし、参考になりました。

 

コロナウイルスの影響で観客もいないこともあって、その静けさは更に緊張感を増幅させるものでした…

 

非常にいい勉強になりました。

 

ちなみにヤクルトがスポンサーで入っていたのでヤクルト飲み放題でした(笑)

 

いっぱい飲むものではないけど…

 

【ブログ収益化チャレンジ】3月振り返り!

更新頻度の少ない1ヶ月

3月振り返りです。

 

一言でいうと一番更新頻度が少ない 1ヶ月

 

だったと思います…

 

 

2月はこちら↓

www.larkogi.com

 

数字で振り返る

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PV数

先月からはほぼ横ばいです。

 

過去の記事の閲覧と、更新数がこのペースならこんなもんなのでしょう。

 

3月はこのブログの中では人気のある記事をリライトしたりもしてみました。

 

すぐには反応はないでしょうが、どういった結果になるのか楽しみです。

 

収益

アドセンス:193円

 

アフィリエイト:0円

 

なんとか3桁ブロガーはキープ(笑)

 

まだまだ修行の身。

 

もっとたくさんの記事を書いてもっとスキルアップが必要

 

アフィリエイトもっとがんばろ!

 

新しい事を始めてみたい人にはおススメ!

 

費用はかからないので気楽に始められます。

 

3月まとめ

年度末年度初めは特に仕事が忙しく、ほぼ時間が取れていませんでした。

 

更新しなきゃと思いつつ疲れ果てて寝るパターンがしばらく続きました…

 

そこで感じた事

 

やる気がないわけではなくとも触れる機会が減れば興味も離れていく

 

更新しなければしないほど、『もうやらなくてもいいかな…』なんて考えが出てきます。

 

更新を続けるのは大変で、ブログ挫折者がたくさんいるのも周知の事実で楽しくやっている自分は無縁の話なのかな?なんて思っていましたが、この3月はこのままやめてしまうのかなぁ?なんて思う事も多かったです。

 

スキマ時間を作ってしっかりとやっていかないと気持ちが離れていってしまう…

 

また落ち着いてきたらいつも通りできると思うのですが、ここは踏ん張りどころかなとも思います。

 

とりあえず時短営業のせいで、いつもの作業時間が削られているのが原因なので

 

早く元に戻ってほしい!!

 

切実な願いです…

 

【ミステリーランチ フルムーン】荷物の多めの人へちょうど良いサイズのボディバッグはこれ!

『ちょうどよいサイズ!』のボディバッグ

バックパックを使うほどでもないけど、小さすぎるボディバッグは不安…という方へおススメなボディバッグ

 

【ミステリーランチ フルムーン】

こちらの紹介をしていきたいと思います。

 

ミステリーランチは実際米軍にも提供している実績・ノウハウを活かし、ミリタリーテイストでかつ、使い心地の良い無骨なアイテムがたくさんあるブランドです。

 

 

 

 

ここにたどり着いた経緯

 

www.larkogi.com

 

今まではアークテリクスのマカ2(現在はマンティス2)を使用していましたが、持ち物が増えてきている現状から、もうちょっと大きいものに変更したかったというところです。

マカ2も非常にいいもので気に入っています。

ただ単純に荷物が増えたことによる使用用途の変化というところです。

 

 

あれ?この記事ではSKAが欲しい!なんて書いてあるけど違うじゃん?というツッコミは置いといて…

多少心境の変化がありました(笑)

容量は一緒ですので…

 

 

ミステリーランチ フルムーン

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非常にシンプルなデザインです。

 

容量は6.3Lで今まで使っていたマカ2に比べると倍以上の容量があります。

 

収納は前に一か所・メイン(上)に一か所といったところです。

 

メインの中には更にチャック付きの収納が一つあります。

 

収納力はどうか?

ペットボトルは余裕

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500mlのペットボトルは余裕で入ります。

 

そんなに入れませんが、4本くらいは入るのでは?

 

ティッシュぺーパーのボックスはまるまる1つ入りました!

 

そしてまだモノが入れられそう。中々の収納力!

縦でも入った

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真ん中の部分に入れれば縦でも入りました。

 

一見入らなそうなものでも…

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この折り畳み傘(黒×黒でスイマセン…)

 

明らかにカバンのサイズを突き抜けていますよね。

 

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でも入るんです!

なんで入るかというと

 

背面に答えが

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ベルトの付け根の部分が少し羽のようになっていますね。

 

ここはうまく身体にフィットするように作られている部分なのですが、

 

なんとここもメインと繋がって収納することができるため、このように本体から多少飛び出していたとしても、この部分をうまく使えば入れる事ができるのです。

 

ここはよくできているなぁ~と感心

 

結構モノは入ります。

 

ベルトも細すぎずしっかりしています。(シートベルトくらいの幅)

 

マカ2の時は細くて当たったり、食い込んだりで気になるときもありましたがこれは安心です。

 

荷物によってカバンのサイズを変えられる

正面左右に2ヶ所圧縮できるようにコンプレッションベルトがついています。

 

これを使えば

 

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荷物がたくさんの時は広げて使い

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荷物が少ない時はキュッと絞れば小さくする事ができます。

 

こういうのも便利なポイントです。

 

背負い心地が快適

背面にパットがあり、その奥にプレートが入っています。

 

これが結構しっかりしていて、身体に当たる部分は柔らかくクッション性があるのですが、プレートのおかげでゴツゴツしたところが当たる事もなく、身体も中の物も守ってくれています。

 

このプレートは取り外し可能なので好みによって使い分ける事ができます。

 

なぜヒップモンキーではなかったのか?

ミステリーランチのボディバッグで有名なのは【ヒップモンキー】だと思います。

 

サイズ的にはフルムーンより大きいものになります。

フルムーンが6.3Lでヒップモンキーが8Lです。

 

 こちらも非常にアイテムで検討していたのですが…

 

大きかった

 

これが答えでした。今使う荷物を考えるとそこまでいらないかなぁ~というところです。

 

また荷物が増えたらこれになると思います(笑)

 

最初はSKAを検討していたが結局変えた

 

 

SKAは非常にギミックが好みでした。

フタはマグネット式でフタの付け根部分に隠しポケットあり。

ベルトもすぐ調整可能。

 

でもベルトが細く、荷物が多くなった時に負荷がかかりそうなところと、フルムーンの方が入れるものに対して融通が利く印象だってので、結局フルムーン購入に至りました。

 

まとめ

こんな人へおススメ

・ボディバッグでも容量の大きいものが欲しい

・ミリタリーテイストなアイテムが欲しい

・耐久性のあるバックが欲しい

 

こういう人へおススメのアイテムです。

 

ミステリーランチの代名詞3ジップのバックパックをはじめ、他にもたくさんカッコいいアイテムがあるので見てみてくださいね。

 

 

 

【ブログSEO】ドメインパワーを上げようとやってみた事とその結果

ドメインパワーとはなんぞや?

ドメインパワーとはドメインが持つ力のこと

読んで字のごとくドメインが持つ力のことで、ここが強いということは検索エンジンからの評価が高い事を意味するそうです。

 

  • 検索順位が上がりやすくなる
  • 検索結果に早く反映されるようになる

 

等々あるそうです

 

という事は、同じ記事を書いてもドメインパワーの強いサイトの方が検索順位が高くなる…

 

じゃあ強化するっきゃないという事で、調べて実践してみました。

 

まずこのブログのドメインパワーはどうなの?

調べてみた。(2021/3/15)

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9.7でした。

 

調べてみると50くらいいけばかなり強いみたいですね。

 

なのでまだまだ頑張れといったところでしょう。

 

 パワーアップの為にやってみた事

もちろんサイトそのものに魅力がないといけないので有益な記事がたくさんあることが必要。

それは日々記事を更新していく事を継続しなければなりません。

 

そんな中で気になるワードが…

 

【被リンクを増やす】

 

要はリンク(紹介)されるサイトになりなさいという事。

自分で売り込みなさいという事。

 

よく考えるとTwitterからのリンクとかもそうですよね。

 

ということで、自分でもできる範囲でやってみる事に。

 

2つ被リンクを追加してみた

  • note
  • ペライチ

 

二つとも無料ででき、登録作業くらいなので時間はかかりませんでした。

 

note

これは昔に作成していたので、自己紹介記事にリンクを挿入しました。

 

最近全く更新できていないので、ちょっとずつ取り組まないと…

 

ペライチ

これは単純にHPを作成するといったものです。

 

HPといっても非常に簡単で10分ほどで作成できました。

 

有料プランもありますが、被リンクだけなら無料で大丈夫です。

 

結果どうなったか?

前回チェックしてから1週間後(2021/3/22)の結果です。

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11.2!増えました!

 

この間やった事は記事更新くらいなので、被リンクのおかげかな?と思っております。

 

ブログは奥が深い

まだまだ知らない事たくさんですが、こうやって少しずつ成長させていくのも楽しみの一つだと感じ出しております。

 

もっと改良してもっといいブログになっていけばなぁ~と思うのでした…

 

【ブログSEO】リライトしていたら検索順位3位の記事があった

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今のブログ現状と心境の変化

今までは結構数を打ってきて、もう300記事近くいきました。

 

ブログは継続が困難と言われている中で、飽き性の私がここは頑張っているんじゃないかな?と思っている点でもあります。

 

そして細々とやっているうちに体感的にわかってきたことがいくつかありました。

 

基本はTwitterからの流入

私はブログ作成後Twitterにアップしてお知らせをします。

 

今のブログ閲覧はここからが半分くらいある現状に気付きました。

 

今のトレンドにマッチしていたり、万人に興味のある事ならば、閲覧数はグンッと伸びます。

 

他はGoogle・Bing・Yahooで占めているような感じです。

 

Twitterからの閲覧は一過性である

もちろんTwitterからの閲覧は大事なのですが、1日経てば元通りです。

 

もう時間が経って流れてしまえばもうおしまいです。

 

Twitterの反応が良ければ閲覧数が増え、悪ければほぼないといった感じです。

 

その為とにかく記事を上げるという事が重要になってくるのですが…

 

そうなってくると、正直題材がない日もあったり、内容があまりないものをアップするという事も今まではありました。

 

これじゃあまり意味ないんじゃないか?と思うようになり(1年かかりました笑)

 

見方を変えてみる事にしました。

検索して読まれる記事作りを目指す

最近のテーマはここになっています。

 

今はGoogle・Bing・Yahooの中で一番割合の多かったGoogleをメインで取り組んでいます。

 

Googleのサーチコンソールで表示回数クリック数掲載順位をチェック

 

数字の変化もあまりなく、今までパッとしか見ていなかったのです。

 

なぜ早く使わないんだという感じですが…

 

見ているとさすがに300記事くらいあるだけあって、その中で表示回数が多い記事や検索順位の高い記事も分かってきました。

 

むしろ検索的には全く見られていないものがほとんどでした…

 

リライトに挑戦

そしてその記事をリライトしてみる事に。

 

まずはもう一回読んでみて、気になる言い回しやリンク切れを起こしていないかチェック。

 

そこから修正

 

正直あまり変えておらず、チョチョイと変えたくらい。

 

【結果】検索からの閲覧が増えてきた

 

www.larkogi.com

 

水泳の個人メドレーの事を書いたこの記事

 

【個人メドレー タイムを上げる】

 

とGoogleで検索するとなんと3番目に出てきます(2021年3月現在)

 

頻繁に検索するワードではないですが、スイマーは検索しないこともないので、割と継続的にアクセスがあります。

 

リライトする前はあまりなかったから、これもリライトのおかげ?と思うようにしています。

 

全然反応のない記事は消していく

これも少しずつ取り組んでいます。

 

いつか読まれるかもなんて思い、そのままにしていましたが、やはり数か月たっても読まれた形跡のないものは削除していっています。

 

その記事の内容は、とにかく記事を更新しなきゃ感があるもので、とりあえずあげとけといった魂胆が見え見えな感じで誰も得しません。

 

最近は遠慮なく消すようにしています。

 

もちろん新たな記事も大事

調整調整だけでなく、やはり新たな記事も必要なので色々とアンテナを張って生活していかなきゃいけないなと思います。

 

内容だったり、見せ方だったり、まだまだ素人感満載のこのブログもっともっと発展させていきたいなというのが今のモチベーションです。

 

目先の閲覧数にとらわれすぎないように、頑張っていきたいです。

 

ただやはりアクセス数アップはうれしいものですが…いまだ閑古鳥状態

 

【コスパ最強】満足度の高いスマートウォッチはmi watchで決まり!

発売すると発表しておいて焦らしてくるシャオミさん

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さかのぼる事2月上旬

 

シャオミは最新スマートウォッチのmi watchを日本でも2月以降に発売することを発表しました。

 

現在3月半ば…

 

未だ発売無し…

 

ちなみにmi watch liteは2月末に発売されました。

 

 

 www.larkogi.com 

個人的には上記の記事の理由から、丸型のスマートウォッチを検討していたので、mi watchが発売されるのを心待ちにしていたのですが、まだなさそう…

 

でも待ちきれない! 

 

そんな時の強い味方 

 

アリエクスプレス! www.larkogi.com

 

 これで頼むことにしました。

 

グローバル版も日本版と同じ型番みたいで、日本語対応で技適も取得しているので大丈夫という事でポチ!


さすがアリエクスプレス…待つこと3週間届いた!

 

 

配送は日本の業者のすばらしさを再認識させてくれる…

開封していくと…

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梱包のビニールの糊部分がベッタリと

 

なかなかひどいね(笑)

 

はがしてみると

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商品自体は無事。

 

届いてテンションが上がっていた分その時はスルーしましたが、なかなかですよね(笑)

 

これはアリエクスプレスで買ったからであり、海外から発送なので自己責任だと思っております…

 

気になる方は日本版発売を待ちましょう。

 

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中身は問題なし!テンション上がってくる!

 

 

 mi watchでできること

脈拍チェック

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写真は外して撮影したので、現在の脈は測れていませんが、ずっとチェックしてくれています。

 

自分で意外だったのは、起床時に脈が一気に上がること

 

朝起きてドキドキしている時があるのはこれだったのかと実感。

 

特に早朝に起きなければならない時は多いみたいです。

 

寝坊した!みたいな起き方しているからかな…

 

睡眠の質がわかる

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基本睡眠品質は良くないみたいです。

 

こうやってはっきり言われるとどうやったらよくなるのか試してみたくなります。

 

こういうのもスマホアプリで数値やグラフで見る事ができるので、非常にためになります。

 

感覚だけではわからないことが、グラフや数値としてわかる

 

これは使ってみてよかったなと思います。

 

エネルギーが分かる

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自分の健康数値を分析して自分のエネルギーを数値化してくれます。

 

いわゆるHPってやつですね。

 

これが結構面白くて、私の場合午前中には大分少なくなっています(笑)

 

寝たり・身体を動かしていない時間が続くと少しづつ回復していきます。

 

個人的にお気に入り!

他にもたくさん

もちろん時計に始まり、メール・LINEなどの通知

 

ストレスチェックや各種運動のモニタリング

 

血中酸素濃度だってわかります。

 

バッテリーも十分

バッテリーも十分です。公式サイトでは16日間と表記されています。

 

私の使い方では10日くらいかな~といったところです。

 

それでも十分ですね。

 

そして安い!

皆さんがよく知っているスマートウォッチは2~3万円とかたくさんありますが、これはなんと

 

11,800円(税抜)

 

安いですよね?

 

私はこの値段が最後の一押しとなり購入に踏み切りました。

 

結果大満足

私にとって初めてのスマートウォッチだったわけですが、大満足です。

 

特にAndroidをお使いの人は安くていいスマートウォッチはこれが筆頭にあがってくるのではないでしょうか?

 

毎日充電するめんどくさい事もなく、自分の身体の状態を知ることができるし、手元で着信や、お知らせを確認する事ができるのは当たり前の事なのですが、使ってみると非常に便利です。

 

私は出勤時スーツに着用していますが、そんなに違和感はありません。

 

ベルトも交換可能なのでカスタム可能です!

 

あと地味に便利なのが、手元で音楽や音量の調整ができる事。

 

 おとなしく発売を待つ方がいいかと思いますが、どうしても欲しい方はアリエクスプレスでどうぞ!

 

あくまで自己責任ですよ~(笑)

 

【結構簡単!】アリエクスプレスをやってみて感じたメリット・デメリット

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アリエクスプレスとは

アリエクスプレス(AliExpress)

 

中国のアリババグループが運営するオンラインショップです。

 

まあAmazonみたいのものですね。

 

アリエクスプレスを利用する理由とは?

大きく2つです。

 

1つ目は安いということ

 

様々な商品が売っていますが、非常に安いです。

 

服や小物など様々なものがありますが、基本的に安いです。

 

アリエクスプレスから仕入れて物販で稼いでいる人もたくさんいますね。

 

2つ目は日本国内に無いものが購入できるということ

 

これも結構ありますが、日本で発売待ちという商品が結構多いんですね。

 

私もここがきっかけで使ってみる決断に至りました。

 

海外のサイトなんて難しいんじゃないの?

私もそう思っていましたが、難しいところは一切ありませんでした。

 

普通に個人情報と決済方法を登録するだけなので、10分程度でできます。

 

住所の登録もググれば一発で出てきますので、それを確認するだけです。

 

あとはアマゾンと同じように商品を検索し選択していくだけ。

 

注意するべき事

 商品の到着は遅く、到着予定もあまり信用できない

商品の到着は遅いです。海外からの発送という部分もありますが、到着予定の日付なんてあてになりません(笑)

 

急ぎの商品は買うべきではないです。

 

1ヶ月待つなんてものも多いので長い目で見るようにしましょう。

 

商品が届かないなんて事もチラホラ聞きます。

 

しかし、お金だけ取られるという事はないようで、返金はされるみたいです。

 

その辺はしっかりしている。

 

ちなみに私は2週間くらいで到着したものもあれば、1ヶ月くらいかかったものもありました。

 

ホント忘れたころにやってきたという感じです😂

 

ショップの見極めが必要

これはAmazonも同じなのですが、メーカー公式のショップもあれば、だれか分からない個人のような出品者もいるわけです。

 

評価だったり、売り上げの実績を見たりして信頼できるのかどうかの見極めが必要です。

 

いくら安かったり条件が良かったりしてもそれには理由があるかもしれませんので…あくまで自己責任です。

 

配送は雑

到着の時期もそうなのですが、配送は雑です。

 

パッケージのへこみや痛みは基本的にあると思っておいた方がいいです。

 

日本みたいにキレイな状態で届く事なんてほぼないでしょう…

 

それでも良ければやってみる価値ありです

アリエクスプレスは超大手ですが海外という事で個人的にちょっとアンダーグラウンド感を感じます。

 

届くか届かないかでワクワクしている自分がいるのです(笑)

 

楽天やアマゾンでは見つけられない商品も多く見つける事ができます。

 

日本で買うよりはるかに安い価格で購入する事ができます。

 

日本でまだ未発売の商品もあったりします。

 

ただ、届くのには時間がかかります。

 

無事商品が届くのかというリスクもあります。

 

アナタはどうですか?やってみますか?

 

ちょっと刺激的な通販をあなたに(笑)

 

なんてね✋