へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に好きな事を書いています😁

水泳関連

【驚愕・爆笑】遠征先で痛感!選手たちの食事の量…食育ってホント大事

さて今回は競泳選手たちが初めて遠征で県外へ行ったときの食事をご覧いただきましょう… 親元を離れ普段の生活がモロに現れるこういう機会でないと知ることができませんからコーチとしては非常に勉強になるのです。 しかし衝撃の内容となるのでした… この食事…

【誰でもできる!】いくら頑張ってもタイムが上がらない人は『これ』をしてみては?

頑張って練習していてもタイムが伸びない人!スイミングの進級の検定で合格しない人! 私が10年以上スイミングでコーチをしてきましたが、傾向と対策として『これいいんじゃないかな?』と一つ有力な説にたどり着いています。これをやりだしてから現在選手も…

【水泳】怒ってしまった…あ~~反省

今日の選手練習での出来後 あまりにダラダラと練習をしている選手がいた。 内容・距離共に適当。しかも一度同じような内容で注意されているのに 途中プールから上げて説教タイム。 しかし、とりあえず『ハイ』と言っておいて早くこの時間を切り抜けようとい…

【水泳】頑張ってもタイムが上がらない選手・サボっていてもタイムが上がる選手はなぜ出てくるのか?

こういう人いませんか? 全然練習頑張らないのになぜかレースで速い人… 1年中ずっと調整しているような取り組み方で全然頑張っていないのに全国大会でサクッと決勝に残ってしまう選手… 別の選手は全国大会決勝なのにも関わらず完全に手抜きのレースをする選…

【水泳】ジュニアでも必須、身体のケアと陸上トレーニングの重要性

今や水泳界での陸上トレーニングは必須で、やっていない方が珍しいといっても過言ではないくらいになっています。 『速く泳ぐためには泳ぐ練習を増やすべきだ』と思う人もいるでしょうが、その時間を割いてまでやる理由があります。 そして疎かになりがちな…

【競泳 インカレ】大会新連発!代表レベルの選手が多い一方で…

競泳のインカレは3日目を迎えました。 本日も大会新記録を連発でオリンピックの派遣標準に迫る勢いの記録連発です コロナウイルスの影響で満足に練習できていない状況がありながらもしっかりと結果を出す選手たちはさすがの一言です。 その一方で、高校生の…

【競泳】池江も泳いだインカレというものはなぜあんなに盛り上がるのか?

もっぱら低空飛行中のこのブログですが、記事をアップしていないのに、昨日(10月1日)1日のアクセス数過去最高を更新しました。 なぜ…? よくよく調べてみるとこれでした。 www.larkogi.com 今よく話題に挙がっている瀬戸選手の件ですね。 所属を失い、レー…

【瀬戸大也 不倫】好感度が高すぎるが故キツかった

本日日本を騒がせたニュースがありました。 瀬戸大也 不倫! いや~ビックリしましたね。 日本の国民的なスター 努力家・誠実 家庭を大事にしてそう なイメージがあり、悪い噂を聞かない選手でしたが、ここにきてどでかい物がやってきました。 業界はこの話…

【競泳】延期もなくなり中止!『とびうお杯』また来年!

www.larkogi.com 小学生にとって数少ない宿泊を伴う遠征で個人的に重要だと感じていた『とびうお杯』という大会があります。 このコロナ禍で延期の可能性も残し、一度中止となっていましたが、今回延期もなく中止という事が決定されました。 決勝・表彰台が…

大人になれ!コーチ!

スイミングスクールの指導をしていると怒りたくなるポイントは非常に多いです。 話を聞かない 練習内容が違う 他のお友達にちょっかいをかける よくあることで、日常茶飯事です。 中には歩いている人の足を引っ張ったり、 シャワーで冷水をかけるなんてぶっ…

【水泳プロリーグ】賞金総額6億6000万円!ISLを知っていますか?

競泳皆さん見ますか? オリンピック・オリンピック選考くらいではないかと… 私も今でこそどっぷり競泳の世界にいますが、現役時代は水泳と関りは無かったので、まるで無知でした。 北島康介は知っている…くらいで、オリンピックですら見たような見てないよう…

水泳選手で飯は食っていけるのか?

オリンピックのあ~だこ~だの問題もありますが、今色々なスポーツに脚光が当たっていますね。 今日の本題は『水泳選手で飯は食っていけるのか?』です。 野球やサッカーなどのメジャーな競技とは違い水泳はよくわからない部分も多いですよね。プロスイマー…

【ジュニア競泳】結果を出すために必要なウォーミングアップと考え方

コロナウイルス第2波も少しだけ落ち着いてきた印象ですね。この調子だ さて今回は競泳の話でレース当日に最大のパフォーマンスをする為の準備・アップの話です。 ここでもったいないことしているな~という選手が多い印象です。 自分の事をよくわかって準備…

池江選手の復帰・萩野選手の復調で盛り上がる水泳業界

ニュースでも話題になっていますが、水泳での絶対的なスター池江璃花子選手が594日ぶりの復帰を果たしました。 見た目はまだまだ細く、こちらからするともう競技復帰して大丈夫なのかな? と思うのが本音ですね… ちゃんとお医者さんと相談してトレーニン…

【ジュニア競泳】再開された東京都の試合の感想と展望

お久しぶりです 水泳コーチの8月は地獄のように忙しく、家に帰ってはバタンキューそして早朝練習という日々を過ごしていました。 23日までが夏休みという学校が多く、今後はほぼ通常営業に近いスタイルに戻っていくので、落ち着いていくでしょう しかし、…

【水泳・競泳】手っ取り早く個人メドレーでタイムを上げる方法(初~中級者向け)

さて胡散臭い題名からスタートしていますが、今回は個人メドレーで手っ取り早くタイムを上げる方法を紹介します。 主に初心者から中級者向けですが、誰にでも当てはまる方法です。 スイミングのテストや競泳レースで伸び悩んでいる人も参考にしてみてくださ…

【スイミング】大分忙しくなってきました…

ちょっと日々のルーティーンが停滞気味です 最近忙しくなってきました。 学校も休みになり、選手強化も本格的になり、同時に短期教室も始まり指導の時間も増です。 通常なら午後出勤もあり、そのタイミングで筋トレやこういうブログの時間に当てているのです…

【スイミング】コロナ感染者数に反比例し増えるプール利用者数

一気に気温が上がり本格的な夏に突入しましたね。 この変化で体調を崩した人も多いのではないでしょうか? 今の日本は感染者数が過去最高に増加し、GoToトラベルなんだか移動自粛なんだか、グチャグチャな状態になっていますよね 思いっきり遊べない。いつも…

【水泳 スイミングスクール攻略】いよいよ本格的!次はバタ足をマスター

前回けのびにチャレンジしました! www.larkogi.com ここから自分の力で泳いでいきます! 良い姿勢を作ってけのびをしましたね。次はバタ足をして進んでいきます。 まずはけのびの姿勢のままバタ足をしてみよう! 壁を蹴ってスタートしたらそのままバタ足を…

【競泳】小学生の全国大会である『とびうお杯』に行っているはずだった…

静岡県は浜松市 古橋廣之進記念浜松市総合水泳場「ToBiO」にて 8月1日・2日と競泳小学生の全国大会である『とびうお杯』が行われる予定でした。 しかし、コロナにてこの日程では中止(延期で開催される可能性はまだ残されている)となってしまいました。 全…

【水泳】スイミングに通わず短期教室のみでの上達は可能?

水泳夏のシーズンといえばスイミングスクールも毎年のように短期教室を実施しています。 普通のスイミングスクールに通わず短期教室のみで上達するのは可能なのか? スイミングスクールコーチの立場からメリット・デメリットをまとめてみました。 結論:上達…

本当に水泳はダイエットに向いているのか?水泳コーチが見る痩せる人の特徴

ダイエットするときに候補に挙がってくる水泳 身体に負担も少なく、なおかつ全身運動で効率よくエネルギーを消費できる。 暑い夏場なんかは涼しく運動できて痩せられるなら一石二鳥ですよね。 とは言いつつも、よーく見てみると中々痩せてるとも言いづらい人…

【note】新しいチャレンジを始めてみた

皆さんこんにちは ブログ・Twitterとコロナをきっかけに新たにチャレンジしてきておりますが、 また新たに『note』にチャレンジしてみました。 まだブログもTwitterも使いこなせていないのにまた新たなものです(笑) とりあえずチャレンジ精神でいっています…

【スイミングスクール攻略】超重要!『けのび』をマスターしよう!

www.larkogi.com 第3弾です。 けのびです。専門用語でいうと『ストリームライン』 ここは選手などトップ選手でも度々話題に出てくるくらい重要な項目です。 しっかり姿勢が作れるようになると今後の各泳法の時や、ガンガン泳ぐようになった時にも有利になっ…

『考える』練習をしよう!

色々と皆さんチャレンジしていることがあると思いますが、目標(ゴール)を設定していますか? 私はスイミングスクールで選手育成を担当していますが、長年やってきていますが、新人の頃は上司にちゃんと計画を立てなさい。計画!計画!とずっと言われてきまし…

オリンピック1年前!4連休!スイミングスクールは元気です

今日から4連休! スイミングは短期教室がこぞって行われているでしょう。 コロナでの売り上げ減少に歯止めをかけるために必死です 私ももちろん4連勤 ここから夏のシーズン本番といったところでしょうか。 しかし体調不良には気をつけたいものです。無理は…

【競泳】リスタート!

全国各地競泳のレースが始まってきていますね。 東京でも実施の発表はされていて、詳細はまだという状態でしたが、だんだん詳細もはっきりしてきました。 チームとしてこの先どうなるか分からない不安の中の練習でしたが、これでまず目先の目標ができた感じ…

【スイミングスクール攻略】浮けるようになろう!

www.larkogi.com スイミング攻略第2弾! 次は『浮けるようになる』です。 基本的にこれも水への恐怖心があるとできませんので、リラックスしてプカプカ浮けるようになるに頑張りましょう。 浮くとはどういうことか? なぜ怖いのか? 浮く姿勢に慣れるための…

【コロナ】調子を崩せば悪者みたいになってしまう風潮はいかがなものか

今コロナウイルス感染者は全国的に増加傾向にあり、再びコロナに対する緊張感が増してきています。 私の働く職場でも、コロナが近づいてきているなと感じます。 プールで働いていると正直風邪を引くことはしょっちゅうあります。 もう職業病みたいなものです…

【競泳】今の練習メニューは自分に・選手に合っているのか?

競泳選手・コーチの皆さん日々お疲れ様です。 練習再開後、選手たちの体力低下しているだろうという事もあり、練習ペースをゆっくりにしています。 基本はフォーム練習と軽い持久練習をベースとし、もちろん強度高くする日も増やしてきましたが、全体的にか…