ちょっと前にこんな事を書きました。 www.larkogi.com ざっくりいうと、普通の食生活ではたんぱく質が不足している(私の場合です)ので、トレーニングしていない人でもプロテイン摂取をやるべきではないのかなという話です。 このコロナ期間中私は仕事らしい…