夏の必須アイテムといえばこれ！ パタゴニアのバギーズショーツ・ロングを紹介していきたいと思います。 私はこのシリーズの快適性に魅了され夏場はほぼこれのみで生活をしているといっても過言ではありません。最強です！ 夏の必須アイテムといえばこれ！ …

はてなブログProにして2日目です！ はてなブログProにしてやりたいこと 収益化です！ 色々調べものをしていると、ブログ界で成功した方の記事をよく見にするようになりました。 『初心者必見ブログで1万円稼ぐ』 『ブログで副業』 こういう記事にそそのかさ…

２月末からはてなブログをスタートしてもうすぐ３ヶ月です。 内容は置いといて自分自身すごく楽しく続けることができています。 しょうもない内容でも反応してくださる人もいるので、とても励みになっています。 そう！そこのアナタですいつもありがとうござ…

drive.google.com Excel勉強の形として資格級を作ってみました。 資格級とは競泳をしている選手の年齢・種目・距離別でタイムが設定されており、１５級が一番上で１級が一番下となります。 大会参加のための標準記録になったり、今の年齢でのレベルを把握す…

スイミングコーチでもExcel・Word等でのデータ処理は意外と多く、ここを知っているか知っていないかで作業効率は大きく変わります。 ちなみにPCレベルは…素人です(笑) もちろん指導がメインなのですが、普段はデスクワークの方がかけてる時間は長いです。 こ…

私は今まで軽視しすぎていました。たんぱく質の事を。基本的に一般の人で体重1kg＝0.8g 筋肉をつけたい人は1kg＝2g摂取をしています。これってなかなか難しいですよね。トレーニーの人は食事が大変とよく言いますが、よく分かります。鶏むね肉とかブロッコリ…

先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回は実践編です。 運動習慣を作るのが大事という事でしたが、なぜなのか？ 過去にダイエットにチャレンジした人はこんな経験あるはずです。 最初の１～２週間順調に体重が落ちていたが、その後ピタッと止まる。 …