２月末からはてなブログをスタートしてもうすぐ３ヶ月です。 内容は置いといて自分自身すごく楽しく続けることができています。 しょうもない内容でも反応してくださる人もいるので、とても励みになっています。 そう！そこのアナタですいつもありがとうござ…

drive.google.com Excel勉強の形として資格級を作ってみました。 資格級とは競泳をしている選手の年齢・種目・距離別でタイムが設定されており、１５級が一番上で１級が一番下となります。 大会参加のための標準記録になったり、今の年齢でのレベルを把握す…

スイミングコーチでもExcel・Word等でのデータ処理は意外と多く、ここを知っているか知っていないかで作業効率は大きく変わります。 ちなみにPCレベルは…素人です(笑) もちろん指導がメインなのですが、普段はデスクワークの方がかけてる時間は長いです。 こ…

私は今まで軽視しすぎていました。たんぱく質の事を。基本的に一般の人で体重1kg＝0.8g 筋肉をつけたい人は1kg＝2g摂取をしています。これってなかなか難しいですよね。トレーニーの人は食事が大変とよく言いますが、よく分かります。鶏むね肉とかブロッコリ…

永遠のテーマ ダイエット コロナの影響で外出できなくなり、太ってしまうか心配・この機会にダイエットを始めようと思っている人も多いはずです。 過去にいくつかのチャレンジをし、失敗してきた経験も多いですよね。私もその一人です。 【過去のチャレンジ…

コロナウイルスの影響で家にこもることが多く、普段より外出も少なくなっていますよね？ 外に出て軽く散歩やランニングは大丈夫だと言われていて、運動しようかな？という人も多いはずです。 主に浮かぶのはランニングだと思いますが、皆さんイメージとして…

最近よく見かける『ミニマリスト』という言葉皆さんご存じでしょうか？ できるだけ自分の身の回りの物を少なくして暮らす思考の人たちです。 私自身も家のものが多く参考にさせてもらっていることは多いです。 持ち物を減らしたい 私自身仕事に行くときの持…

ラーメンに対する考えが変わる？【新宿 はやし田】 早速ですが私はラーメンが好きです。 普段は近所のラーメン屋(家系が多い)がメインで名店と言われるところは興味があるだけで並んでまで食べるのもなぁ～というくらいの考えでそういう店とはほぼ無縁の生活…