へっぽこ水泳コーチの日常

スイミングスタッフ・一児の父の描く日常を中心に自分の興味のあることも記事にしています。水泳業界の仕事に興味のある方や子供を習わせたい、はたまた自分が習ってみたいという方まで参考になる情報を提供できればと思っています。

日記

【競泳】とびうお杯取り止めへ

とびうお杯取り止め 小学生の全国大会として静岡で実施されていましたが、予定の期日での開催は取り止めとりました。 しかし、現段階で予定の期日では実施しないという事なので、延期の可能性は残されているみたいですね。 現状厳しいと思いますが、今のとこ…

【初心者が収益化に挑戦】はてなブログProにして有料プラン料金は回収できるのか?part2

ブログ初心者が収益化して、¥10,000を稼ぐまで挑戦中です。 【前回はこちら】 www.larkogi.com 始めたばかりなのでまだまだやる事はたくさんです。 今回やった事 Google analytics(アナリティクス)への登録→完了 アクセス解析ツールです。 ページの閲…

【初心者が収益化に挑戦】はてなブログProにして有料プラン料金は回収できるのか?part1

はてなブログProにして2日目です! はてなブログProにしてやりたいこと 収益化です! 色々調べものをしていると、ブログ界で成功した方の記事をよく見にするようになりました。 『初心者必見ブログで1万円稼ぐ』 『ブログで副業』 こういう記事にそそのかさ…

ProですPro!

2月末からはてなブログをスタートしてもうすぐ3ヶ月です。 内容は置いといて自分自身すごく楽しく続けることができています。 しょうもない内容でも反応してくださる人もいるので、とても励みになっています。 そう!そこのアナタですいつもありがとうござ…

ドラマは見ない。でもドラマ好き

私は基本ドラマは見ません、というより普段は帰宅するとドラマは終わっている時間なので録画してまで…というような感じです。 今はガッツリ見れています。 ノーサイドゲーム!! 熱いね~すごく良いです。 水曜どうでしょうも好きなので大泉洋だし毎週楽しく…

最近気になる事

コロナの影響により始めたこのブログですが、もうすぐ3ヶ月になります。 過去ブログにトライしてきたこともありましたが、めんどくさがりな生活もあって、こんなにも続いたことはありませんでした。といっても3ヶ月ですが… 今では楽しく続けることができて…

ミニマリスト大作戦【メルカリ】途中経過

larkkun.hatenablog.com この記事からかれこれ1ヶ月が経ちました。 この記事を書いてからも出品を続けていました。(なんせ時間があるので…笑) という事で中間報告をしたいと思います。 メルカリ(約45日)での売り上げ ¥113,400(25点販売) 手数料…

【ダイエット】2年で−15キロ!自分を知れば楽に痩せられる

larkkun.hatenablog.com ダイエットの基本 【摂取カロリー】<【消費カロリー】 この構図を作らなければいけません。 前回の記事で運動習慣を作る事の話をしましたが、今回は食事をメインにいきたいと思います。 といっても食事の量や食べる物の話ではありま…

【競泳】全国JO夏季中止になりました

やはりかというところですが、全国JOも中止となりました。 もう練習も予選会もできてない状況なので、そうなるとは思っていましたが… 全国JOは誕生日の影響により、春と夏で戦力図が大きく変わります。 まだ春があるからOKではないのです。 そこにかけて努力…

【競泳】2020年度 資格級

drive.google.com Excel勉強の形として資格級を作ってみました。 資格級とは競泳をしている選手の年齢・種目・距離別でタイムが設定されており、15級が一番上で1級が一番下となります。 大会参加のための標準記録になったり、今の年齢でのレベルを把握す…

Excel勉強中

スイミングコーチでもExcel・Word等でのデータ処理は意外と多く、ここを知っているか知っていないかで作業効率は大きく変わります。 ちなみにPCレベルは…素人です(笑) もちろん指導がメインなのですが、普段はデスクワークの方がかけてる時間は長いです。 こ…

水泳コーチ注目のアイテム【耐水マスク】

緊急事態宣言中ではありますが特定警戒都道府県以外の地域は先に解除も検討されていますね。 もう営業再開の準備(もう始まってる?)をしているスイミングも多いのではないでしょうか? 私の勤め先東京都はまだ先になりそうですが… そんな中面白いアイテムが…

社会人になってこそ勉強

先日ダイエットのブログを書きました。 larkkun.hatenablog.com 運動は継続できても継続できていなかった事が… それが勉強です。 学生時代から勉強は嫌いで、できるだけ少ない時間で済むように努力してきました(笑) 社会人になってからやっぱり勉強しないと…

筋肉維持に必要【たんぱく質】

私は今まで軽視しすぎていました。たんぱく質の事を。基本的に一般の人で体重1kg=0.8g 筋肉をつけたい人は1kg=2g摂取をしています。これってなかなか難しいですよね。トレーニーの人は食事が大変とよく言いますが、よく分かります。鶏むね肉とかブロッコリ…

コロナ反動

GWも開け、本来であれば通常営業に戻るつもりで各企業は準備をしてきていたと思います。それが延長することになり、また計画を練るために出勤をしていたことでしょう。うちの会社もそうですが…やっぱり人は多くなりましたね。今まで休みでもあったので特に。…

この期間この過ごし方で後悔はないか?

緊急事態宣言が5月31日まで延長になり、感染者数も今のところ減少しています。個人的にはこの期間以降完全に復活ではないけど、日常に戻るのではないかなと思っています。ストレスな期間は続きますが、この期間じゃないとできないこともたくさんあったし、今…

【競泳】夏のシーズン

緊急事態宣言延長を受けて競泳夏のシーズンの大会はほぼ壊滅状態になりました。全中→中止濃厚 インターハイ→中止 全国JO→中止濃厚今年が最高学年の選手はなんて声をかけていいか…大会自体は先ですが、予選会が全くできないし、そもそもトレーニングも積めて…

【絶対できる!】道具無し・楽に続けられる運動習慣【ゆるダイエット】

永遠のテーマ ダイエット コロナの影響で外出できなくなり、太ってしまうか心配・この機会にダイエットを始めようと思っている人も多いはずです。 過去にいくつかのチャレンジをし、失敗してきた経験も多いですよね。私もその一人です。 【過去のチャレンジ…

着実に落ちる体重

かれこれ1ヶ月在宅ワークが続いていますが、4キロ痩せました。要因をざっくりまとめると規則正しい生活になりました。今までは 【食事】 朝なし 昼あり 夜あり(23時頃) 間食ありそして今 朝あり 昼あり 夜あり(19時頃) 完食なし単純に食事の量が減りました。…

無欲の勝利

GWも始まりましたが、相変わらずの生活を送っています。早くお出かけしたい…話は変わってカップ焼きそばを昼ごはんで準備していた時のこと。ソース・かやく以外にもう一袋「当たり」の文字が!なんとクオカードが入っていました!どうやら漫画キングダムのキ…

空白の4月

怒涛だったような空白だったような4月もうすぐ終了です。GWも始まりましたが、もちろん盛り上がりもなく、未だかつてない状況です。仕事がしんどいや、休みがほしいなど今まで散々思ってきましたが、ここまで来ると、早くいつもの生活に戻ってほしいと願い…

気の緩みは厳禁!

東京都の感染者は減ってきています。いい調子なのか、素人には分からない何かがあるのかも知れませんが、とりあえず前進ですかね。もちろんこのまま収束というわけにはいかないと思いますし、まだまだ長期戦な気はします。しかし、こういう報道ばかり見てる…

先はまだ長いが変化あり?

緊急事態宣言がとりあえ5月6日までとなっていますが、学校のスタートもさらに伸ばしている所もあり、まだまだ延長されそうの気配ですね…近所のドラッグストアも朝イチの並びをさせない為、陳列の時間はランダムになりました。すると、なんだか物が手に入りや…

新たな自分を発見できるか?

相変わらず在宅ワークの日々を続けています。もうしばらくは職場に行くこともないだろうと、あるチャレンジを進めています!おそらく今が最大のチャンスで、自分でもどうなるか非常に楽しみなチャレンジ。今の仕事をしていたらできない事で、非常に興味があ…

鼻うがいとは?

最近鼻詰まりがひどく、目の奥というか頭というかが痛い日々が続いています。調べてみると副鼻腔炎の症状と似てるみたい…副鼻腔炎の人に話を聞いてみると自分のはそこまでひどくはなさそう。この際結構昔から気になっていた「鼻うがい」を試してみようかな〜…

話すって大事

皆さん過去最長に家にいる時間は長くなっていると思います。一緒にいるのは家族が基本になり、色々とストレスもたまりやすいと思います。普段通りのリズムで過ごせなかったりすることで、大変な部分もあると思います。私は近況報告でいろいろな人と連絡を取…

暇になればなるほど…

また自分の悪いところが出てるなぁ〜という点が1つ…時間があればあるほどダラダラしてしまう。ギュッとしたらもっと効率良くできるはずなのに。やりたいことはたくさんあるけど、何かイマイチある程度忙しいほうがリズムが出るような気がする…家だからかな……

影響力

最近は子供(2歳)と一緒にいる時間がグッと増えました。一緒に遊んだり一人遊びを観察したりと楽しいものです。子供に影響を受ける親は多いですね。家のチビは働く車が大好きで、図鑑をよく読んでいます。ママは影響を受けて、いろんな種類の名前を覚えていま…

引きこもり生活のリズム

引きこもり生活を始めてしばらく経ちますが、大分リズムが出てきました。決まった時間に起きて、決まった時間に食事、色々な行動パターンが決まってきました。普段よりはるかに規則正しい生活。仕事が始まれば絶対に無理だけど、今はこの生活を楽しむことに…

居心地が良いは要注意?自分が成長するために必要な環境の整え方

皆さん『つるみの法則』ってご存じでしょうか? よく遊ぶ人やよく一緒にいる人等、身の回りにいる人たちの平均は自分と大体同じになっていくという事をつるみの法則といいます。 数値として出すのは難しいですが、思考や価値観といったものです。 私は水泳コ…