www.larkogi.com スイミング攻略第２弾！ 次は『浮けるようになる』です。 基本的にこれも水への恐怖心があるとできませんので、リラックスしてプカプカ浮けるようになるに頑張りましょう。 浮くとはどういうことか？ なぜ怖いのか？ 浮く姿勢に慣れるための…

競泳選手・コーチの皆さん日々お疲れ様です。 練習再開後、選手たちの体力低下しているだろうという事もあり、練習ペースをゆっくりにしています。 基本はフォーム練習と軽い持久練習をベースとし、もちろん強度高くする日も増やしてきましたが、全体的にか…

www.larkogi.com 先日もこんな記事を上げましたが、あるアイテムの購入により解決しました。 アークテリクス スコーミッシュフーディです。 軽量・小さくまとめることができ、寒暖差の激しい今には特に重宝しています。 コロナウイルスの影響が心配される今…

www.larkogi.com part7です！ 相変わらずグーグルアドセンス申請が通らない グーグルアドセンス申請をチョコチョコしていますが、相変わらずうまくいきません。 特に改善もせずただ申請しているだけなので、当たり前といわれれば当たり前かもしれません。 調…

デザイン・絶妙なサイズ感と、その収納力から大人気の【アークテリクス マカ２】 ※現在モデルチェンジでマンティス２となりました。 ロゴの位置が変わったくらいであとは一緒です。 私も２０１９年ごろから街で見かけて気になるようになり、最初は『なんだこ…

７月からレジ袋有料化になりました。 いつも当たり前のようにもらえていたレジ袋が有料になり、不便だな～(特にコンビニ)と感じる反面、エコに対する意識を高めなければいけないなと感じ、エコバックを購入することにしました。 購入の条件 底面が広いとコン…

水泳シーズンも本格的になってきました。 しかし、今のコロナの事情で学校水泳もできないところが多数。 海水浴場も今年は海開きしないところも多数あり、すこし寂しい感じですね。 さて、水泳を始めて１番の壁といえば『もぐる』ところだと思います。 すぐ…

もう２０２０年も折り返しですね。 このブログは、はてなブログProにした(２０２０年５月)有料プラン料金を１年で回収を目標として頑張っています。 それでは６月を振り返っていきましょう。 前回(５月振り返り)はこちら www.larkogi.com 数字で振り返る PV…

そろそろ水泳の季節。スイミング楽しいですよね。 でも誰もが初回を経験して楽しむという感情までたどり着いていると思います。 何事も初回というものは緊張するものです。 特に小さい子は親と離れよくわからない場所に連れてこられてよくわからない人と一緒…

自粛明け初のラーメンに行ってきました。 蒙古タンメン中本です！ 中本は自分のラーメンに対するイメージを変えた店で、とても印象深いです。 私のこのラーメン屋に対する最初のイメージはというと… 『辛いラーメンで有名な所だよな～自分には縁がなさそうだ…

私の仕事は水泳コーチです。 選手の大会は事情を知らない人にはビックリされがちなのですが、年中やっています。 夏でも冬でも。 そしてコーチの多くはレース会場での『場所取り』があります。 これはコーチの席だけではなく、チームの選手・保護者の場所を…

前回はこちら www.larkogi.com ５月１８日にはてなブログProをスタートし、有料プラン料金を回収できる用に満喫しようというチャレンジですが、５月を振り返りたいと思います。 表にまとめてみました お恥ずかしい数ですが… PV数 こんなしょーもないブログを…

ちょっと前にこんな事を書きました。 www.larkogi.com ざっくりいうと、普通の食生活ではたんぱく質が不足している(私の場合です)ので、トレーニングしていない人でもプロテイン摂取をやるべきではないのかなという話です。 このコロナ期間中私は仕事らしい…

本を読む習慣が良いという事はよく言われますよね。 著名人やビジネスで成功している人たちも推奨している人ばかりで、読まない方がいいという話は今のところ聞いたことがありません。 本を読んで知識をつけて、自分自身の価値を高めていく手軽な【自己投資…

Part4です。 前回はこちら www.larkogi.com 前回アドセンス１回目に挑戦し、見事撃沈しましたが、その時気になっていた点がこちら。 サーチコンソールのガバレッジの画面です。 この除外の数です Googleに認識されず、検索結果に表示されていないみたいです…

Part3です。 前回はこちら↓ www.larkogi.com 前回実施のアドセンス申請の結果は… 結果：承認されませんでした まあそううまくはいきませんよね… 理由としてあったのは 価値の低い広告枠：コンテンツが存在しない。 価値のあるコンテンツがないという事か？ …

ブログ初心者が収益化して、￥１０，０００を稼ぐまで挑戦中です。 【前回はこちら】 www.larkogi.com 始めたばかりなのでまだまだやる事はたくさんです。 今回やった事 Google analytics(アナリティクス)への登録→完了 アクセス解析ツールです。 ページの閲…

夏の必須アイテムといえばこれ！ パタゴニアのバギーズショーツ・ロングを紹介していきたいと思います。 私はこのシリーズの快適性に魅了され夏場はほぼこれのみで生活をしているといっても過言ではありません。最強です！ 夏の必須アイテムといえばこれ！ …

はてなブログProにして2日目です！ はてなブログProにしてやりたいこと 収益化です！ 色々調べものをしていると、ブログ界で成功した方の記事をよく見にするようになりました。 『初心者必見ブログで1万円稼ぐ』 『ブログで副業』 こういう記事にそそのかさ…

２月末からはてなブログをスタートしてもうすぐ３ヶ月です。 内容は置いといて自分自身すごく楽しく続けることができています。 しょうもない内容でも反応してくださる人もいるので、とても励みになっています。 そう！そこのアナタですいつもありがとうござ…

drive.google.com Excel勉強の形として資格級を作ってみました。 資格級とは競泳をしている選手の年齢・種目・距離別でタイムが設定されており、１５級が一番上で１級が一番下となります。 大会参加のための標準記録になったり、今の年齢でのレベルを把握す…

スイミングコーチでもExcel・Word等でのデータ処理は意外と多く、ここを知っているか知っていないかで作業効率は大きく変わります。 ちなみにPCレベルは…素人です(笑) もちろん指導がメインなのですが、普段はデスクワークの方がかけてる時間は長いです。 こ…

私は今まで軽視しすぎていました。たんぱく質の事を。基本的に一般の人で体重1kg＝0.8g 筋肉をつけたい人は1kg＝2g摂取をしています。これってなかなか難しいですよね。トレーニーの人は食事が大変とよく言いますが、よく分かります。鶏むね肉とかブロッコリ…

先日の続きです。 larkkun.hatenablog.com 今回は実践編です。 運動習慣を作るのが大事という事でしたが、なぜなのか？ 過去にダイエットにチャレンジした人はこんな経験あるはずです。 最初の１～２週間順調に体重が落ちていたが、その後ピタッと止まる。 …

永遠のテーマ ダイエット コロナの影響で外出できなくなり、太ってしまうか心配・この機会にダイエットを始めようと思っている人も多いはずです。 過去にいくつかのチャレンジをし、失敗してきた経験も多いですよね。私もその一人です。 【過去のチャレンジ…

久々にトレーニングの話です。 今やどの競技でも体幹トレーニングは取り入れられており、必要不可欠の要素となってきております。 しかし、体幹…体の幹。 身体の中心部分のトレーニングか？というような、ざっくりした内容・トレーニングの形は分かっていて…

コロナウイルスの影響で家にこもることが多く、普段より外出も少なくなっていますよね？ 外に出て軽く散歩やランニングは大丈夫だと言われていて、運動しようかな？という人も多いはずです。 主に浮かぶのはランニングだと思いますが、皆さんイメージとして…

皆さん高地トレーニングというものをご存じでしょうか？ 代表的なものでマラソンがあげられると思いますが、競泳でもトップ選手を中心として高地トレーニングを行っております。 日本でも2019年10月に国内初長野県に高地トレーニング用の競泳プール(標高1750…

今回は水泳のお話です。 競泳に携わっていると数多くの質問があります。 『どうやったら速くなれますか？』 もちろん答えはありますが、一つではなくそれぞれの選手の泳ぎに答えはあります。 競泳人生では順風満帆にタイムが伸びていく人は少なく必ずどこか…

皆さんこんにちは。 今回は水泳のあるあるを見ていきたいと思います。 かれこれ１０年以上この業界にいますが、面白いコーチがたくさんいます。 水泳習っている人は自分の通っているクラブであてはまることはありますか？ 競泳編 ・コーチスニーカーこだわり…